거창 로뎀나무 어르신 주간보호센터는 어르신들의 건강과 행복을 최우선으로 생각하는 주간보호센터로, 전문적인 돌봄 서비스를 통해 지역 사회에서 큰 호응을 얻고 있다. 이 센터는 어르신들이 편안하고 안전하게 지낼 수 있는 환경을 제공하며, 다양한 프로그램과 서비스를 통해 어르신들의 삶의 질을 높이고자 노력하고 있다.

 한태출 센터장은 싸늘한 날씨에 어르신들의 건강을 유지하고 증진시키기 위해 다양한 측면에서 관리가 필요하며 몇 가지 중요한 정보를 소개한다.

1. 영양 관리

- 균형 잡힌 식사: 어르신들은 신선한 채소와 과일, 고단백 식품(육류, 생선, 두부 등), 그리고 충분한 수분 섭취가 중요합니다.

- 칼슘 보충: 골다공증 예방을 위해 우유, 치즈, 요거트 등 유제품을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다1.

적은 양을 자주: 소화 기능이 약해질 수 있으므로, 한 번에 많은 양을 먹기보다는 적은 양을 자주 먹는 것이 좋습니다.

2. 신체 활동

- 규칙적인 운동: 걷기, 스트레칭, 가벼운 체조 등 일상적인 운동을 통해 근력을 유지하고, 관절의 유연성을 높이는 것이 중요합니다.

- 물리 치료: 필요 시 전문 물리 치료사의 도움을 받아 재활 운동을 병행하는 것도 좋습니다3.

3. 정신 건강

- 인지 기능 향상 활동: 퍼즐, 독서, 미술 치료 등 다양한 활동을 통해 뇌를 자극하고 치매를 예방할 수 있습니다.

- 사회적 교류: 친구나 가족과의 정기적인 만남, 사회적 활동 참여를 통해 정서적 안정감을 유지하는 것이 중요합니다.

4. 정기 건강 체크

- 정기 검진: 혈압, 혈당, 콜레스테롤 등 정기적인 건강 검진을 통해 건강 상태를 지속적으로 모니터링하는 것이 필요합니다.

- 예방 접종: 독감, 폐렴 등 예방 접종을 통해 질병을 예방할 수 있습니다.

5. 생활 환경

- 청결 유지: 개인 위생을 철저히 하고, 생활 공간을 깨끗하게 유지하는 것이 중요합니다.

- 안전한 환경: 낙상 예방을 위해 집안의 위험 요소를 제거하고, 안전한 생활 환경을 조성하는 것이 필요합니다.

이러한 정보들을 참고하여 어르신들의 건강을 보다 효과적으로 관리할 수 있다. 추가로 궁금한 점이나 더 알고 싶은 내용이 있으시면 언제든지 말씀해 주시면 답변드린다고 한다.

 

연락처 : 055-945-1172

주소 : 거창군 거창읍 새동네2길 52